Ինչպես հաղթահարել վիրավորանքն ու դադարել վիրավորվել - 11 Ноября 2013

	Իրական և հետաքրքիր փաստեր	Суббота, 14.06.2025, 21:17
		Главная Регистрация Вход

Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Поиск

ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ ՓԱՍՏԵՐ


Կարճ զգեստներով աղջիկները երբեք այսքան սեքսուալ չեն եղել (47 Photo)


5 կատաղած շներ հոշոտել են 2-ամյա տղային. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ


Շերը հրաժարվել է հանդես գալ Սոչիի ձմեռային օլիմպիադայում


Այս սիրահար զույգի պատմությունը ձեզ շոկի մեջ կգցի. photo


14 խորհուրդ գործարարներին մաֆիայի կողմից


Տղամարդիկ կանանց դավաճանությունների մասին


Աշխարհի 10 ամենաթանկարժեք իրերը


«Բելգիան փնտրում է տաղանդներ» մրցույթի ժամանակ 4 տարեկան տղան ցնցել է ժյուրիին: Վիերյարխ Տրիստանը պարում է Gangnam Style-ի հնչյունների ներք


Աղջկա ծնոտը դուրս է ընկել. նա փորձել է ուտել եռաշերտ համբուրգեր


Բեռնատարը շրջվել է Ջրվեժի գերեզմանատան մոտակայքում


Ինչպես մաքրել ոսկյա զարդերը


Կան սխալներ,որոնք չեն կարող ներել տղամարդիկ


Ամենաերկար անունով լիճը


Հոկտեմբերի 9-ի ձեր հորոսկոպը


Արմավիրում կամրջի տակ հայտնաբերվել է աղջկա դի


Խենթացնող հնարքներ անկողնում կանանց կողմից


Մահացել է բոքսի լեգենդը


26-ամյա երիտասարդը դանակահարել է հորն ու եղբորը ծեծողներից մեկին


Հղիության ժամանակագրություն (լուսանկար)


7 վայրկյան՝ անծանոթին դուր գալու համար


«Շտապօգնության» 65-ամյա բժիշկին ծեծելով մահվան հասցրածի նկատմամբ համաներում կկիրառվի


Զինվորը ինքնավնասում է կատարել. նրան մեղադրանք է առաջադրվել

Главная » » Ինչպես հաղթահարել վիրավորանքն ու դադարել վիրավորվել

01:12 Ինչպես հաղթահարել վիրավորանքն ու դադարել վիրավորվել
Նախ պետք է հասկանաք, որ Ձեզ վիրավորողը կարող է պատկերացում անգամ չունենալ, որ Դուք վիրավորված եք իրենից, որ ինքը Ձեզ ցավ է պատճառել: Եթե Դուք դա գիտակցեք, կհասկանաք նաև, որ իմաստ չունի նեղանալ մի մարդուց, ով այդ մասին չգիտի: Իսկ եթե ցանկանում եք պարզաբանել իրավիճակն, ուրեմն ստիպված կլինեք պատմել նրան Ձեր բացասական զգացողությունների մասին: Արդյունքում Ձեր վիրավորանքն այսպես թե այնպես կանցնի: Չինացի իմաստունները գտնում են, որ վիրավորանքը մեզ ցավեցնում է ներսից, իսկ որևէ մեկին ներել չկարողացող մարդն ապրում է մշտական սթրեսի մեջ և կործանում սեփական հոգին: Ուրեմն արժե՞ արդյոք վիրավորանք պահել ինչ-որ մեկի հանդեպ՝ վնաս պատճառելով առաջին հերթին ինքներս մեզ: Սովորեք ներել մարդկանց և միանգամից թեթևություն կզգաք: Փորձեք տհաճ իրավիճակից Ձեզ համար ինչ-որ օգտակար բան քաղել: Եթե մարդը Ձեզ վիրավորել է, նշանակում է՝ նա Ձեր ցավոտ տեղին է դիպչել, միգուցե կտրուկ կերպով ճշմարտությունն է ասել (չէ՞ որ շատ հաճախ մենք վիրավորվում ենք հենց տհաճ ճշմարտությունից): Փորձեք հասկանալ, թե ինչո՞ւ ասվածը Ձեզ այդքան խոցեց, գոնե ինքներդ Ձեզ խոստովանեք, որ վիրավորողի խոսքերում ճշմարտության մի մասնիկ կար և շնորհակալություն հայտնեք նրան, որ տհաճ բաներ է ասում ուղիղ աչքերի մեջ նայելով, այլ ոչ թե բամբասում է մեջքի հետևում: Միայն այս հանգամանքն արդեն արժանի է հարգանքի, այլ ոչ վիրավորվելու: Մինչ մարդուց նեղանալը՝ փորձեք հասկանալ նրան: Միգուցե նա այդ արել է չգիտակցված. ուղղակի նա այդպիսի բնավորություն ունի: Եթե մարդն ագրեսիվ է և կոպիտ, հնարավոր է, որ խնդիրը ոչ թե Ձեր, այլ նրա կյանքի ինչ-որ հանգամանքների մեջ է. միգուցե այդ պահին նա խնդիրներ ունի աշխատավայրում կամ անձնական կյանքում: Զայրույթն ուրիշի վրա թափելն, իհարկե, լավ չէ, սակայն բոլորը չէ, որ կարողանում են զերծ մնալ դրանից: Այնպես որ նման դեպքում ավելի լավ է ոչ թե վիրավորվել, այլ փորձել օգնել նրան կամ գոնե կարեկցանք ցուցաբերել: Եթե Ձեզ վիրավորել է կողմնակի մարդ, որին այլևս երբեք չեք հանդիպելու, չարժե վիրավորանքը ներսում պահել: Պարզապես մոռացեք այդ մասին, քանի որ այդ մարդու հետ Ձեզ ոչինչ չի կապում: Իսկ եթե վիրավորանքը հասցրել է մտերիմ ընկերը կամ բարեկամը, ապա այդ մասին արժե խոսել նրա հետ: Սակայն նման զրույցը պետք է սկսել միայն այն ժամանակ, երբ ներքուստ հանգստանաք: Շատ հաճախ մարդիկ վիրավորվում են նրանից, երբ դիմացինը չի ադրարացնում իրենց սպասումները: Հասկացե՛ք, որ ոչ ոք չի կարող շրջապատողների մտքերը կարդալ: Եթե ցանկանում եք, որ մարդը որոշակի կերպ վարվի, անհրաժեշտ է խնդրել նրան այդ մասին, այլ ոչ թե սպասել, թե երբ նա կկռահի Ձեր ցանկությունը, իսկ հետո նաև նեղանալ, որ նման բան տեղի չունեցավ: Եթե Ձեզ մոտ չի ստացվում մոռանալ վիրավորանքը, և բոլոր համոզումներն այն մասին, որ նեղանալն անմիտ է և անիմաստ, ուրեմն արժե օգտվել ՆԼԾ տեխնիկայից: Այն սովորաբար գործում է անխափան: Վերցրեք թղթի կտոր, վրան գրեք Ձեզ վիրավորողի անունը և ասեք նրան այն, ինչը Ձեզ այդքան ցավ է պատճառում: Այնուհետև նորից կարդացեք ցանկը և այրեք այն՝ պատկերացնելով, թե ինչպես են թղթի կտորի հետ այրվում նաև Ձեր վիրավորանքն ու ագրեսիան: Կարելի է նաև վերցնել թղթի կտոր և վրան գրել. "Ես ներում եմ իմ ընկերոջը/ընկերուհուն, մորը, հորը և այլն այն վիրավորանքների համար, որ նրանք ինձ հասցրել են (թվարկեք բոլոր վիրավորանքները)”: Գրե՛ք սա օրական 70 անգամ՝ 30 օրվա ընթացքում և աստիճանաբար կզգաք, թե ինչպես է Ձեր վիրավորանքն անհետանում: Վերցրեք բարձը կամ բռնցքամարտի տանձիկը և պատկերացրեք, թե դա Ձեզ վիրավորողն է: Ասեք այն, ինչ կա Ձեր սրտում, հարվածեք կամ գոռացեք. մի խոսքով՝ դուրս թողեք Ձեր վիրավորանքն ու ագրեսիան: Կատարեք դա այնքան ժամանակ, մինչև թեթևություն զգաք: Սթենֆորդի Համալսարանի ամերիկացի գիտնականներն ապացուցել են, որ վիրավորանքը բազում հիվանդություններ է պատճառում, ընդ որում՝ ոչ միայն հոգեկան, այլև` ֆիզիկական: Անցկացվեց մի փորձ, որի մասնակիցների 90%-ը, որոնք երկար ժամանակ չէին ներում իրենց վիրավորողներին, վերջապես ներեցին նրանց, և բոլոր այդ մարդկանց մոտ աստիճանաբար բարելավվեց ինքնազգացողությունը: Ահնետացան գլխացավերն ու մեջքի ցավերը, կարգավորվեց քունն ու վերականգնվեց հոգեկան հավասարակշռությունը: Սա վիրավորողներին ներելու և վիրավորանքը "բաց թողնելու” բավական կշռուն պատճառ է, այնպես չէ՞: Նյութի աղբյուրը՝ Harmonia.am
1 2 3 4 5 Просмотров: 440 \| Добавил: Admin \| Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Սիրված անեկդոտներ


- Ապարանցիները գնում են հարսանիք ու նստում են իրար գիրկ: Նրանց հարցնում են...


– Ապարանցին ուզում է ինքնասպան լինի......


– Ասացեք, ինչպես գլխի ընկաք, որ ձեր բնակարանում օտար մարդ կա....


Կինը տագնապահար գոռում է՝ դիմելով ամուսնուն....


- Ապարանցի տղեն հորը հարցնում է. "Պապ, ճի՞շտ է, որ....


Ապարանցին կինոթատրոնում... Ֆիլմի թունդ պահին կատաղած ցուլն արագ վազքով գալիս է դեպի հանդիսատեսը: Ապարանցին տեղում անհանգիստ .....


Ապարանցին դաշտում գործ անելուցա լինում, Հիսուսը իջնումա, ասումա...


- Մեկը հիվանդանոց տանում է մեզի անալիզը հանձնելու...


- Ապարանցին գնում է բժիշկի, բժիշկը ցույց է տալիս պահարանի վրա դրված ամանին և ասում.....


– Ապարանցին գնում է մարմնավաճառի մոտ...


Բաժանումը թուլացնում է թեթև հրապուրանքը և ուժեղացնում մեծ կիրքը,այնպես ինչպես քամին հանգցնում է մոմը,բայց ուժեղացնում կրակը /Լառոշֆուկո


Աբարանցու կնիկը տունը մենակա լինում ուզումա գնա խանուտ գրություն ա գրում


- Ապարանցին գնում է կայարան, հարցնում է...


- Լոռեցին մորը հարցնում է. ....


- Ապարանցուն ասում են. "Վերջի անեկդոտը լսել ե՞ս.....


- Ապարանցին մի չինացու է տեսնում, հարցնում է...


- Ապարանցին գնում է խալին լվանալու: Ասում է ,-Ապեր խալին ինչքանով ես լվանում...


- Մա՛մ, բոլո՞ր հեքիաթներն են սկսվում "Լինում է, չի լինում" բառերով....


Էս աբարանցիները արգենտինացիների հետ ֆուտբոլ են խաղում, ու աբարանցիների մարզիչը ասումա


Մի հայ տղա մոտենում է ռուս աղջկա ասում է. "Давай кофэ выпим", աղջիկը պատասխանում է. "Нет", "Зачем?...

Интересние видео